Algumas das posições do yoga que fazemos na aula. Porém sempre com adaptações para cada pessoa. As posições são ótimas para movimentar o corpo, brincar com equilíbrio, força, etc., indicado para diminuir dores, melhora do sono, clareza mental, relaxamento.
Além, há a parte mais importante da aula a meditação seguida das posições, a meditação digamos que é o movimento interno para lugares desconhecidos, a criar entendimentos, imagens, a transformar sentimentos em novos significados.
Uma experiência única que temos aqui no estúdio YantraYogaBrasilia.