Essa é uma Oficina Meditação sem Esforço que venho ministrando há alguns anos, com formas diferentes de meditar e enxergar a meditação. É uma oficina de autoconhecimento, com dinâmicas em grupo e individuais. Ótimo para quem tem dificuldade em meditar e não consegue sentar por muito tempo meditando. Um dos temas que abordo é sobre a pergunta: o que é meditação? Geralmente a resposta associada a não pensar, não usar a mente, porém uma das grandes meditações conhecidas tenta responder uma pergunta – quem sou eu?