Como a meditação nos transforma.

 

Como a meditação transforma nossas reações do subconsciente, de forma a trazer mais calma e paz. Isso se for direcionada para uma experiência de relaxamento, como o exemplo do vídeo, repetir a frase “está tudo bem, paz”.

Mais ainda, o vídeo apresenta as mudanças na expressão do DNA nas pessoas que meditam. O processo de estresse faz com que as células corporais entrem em um processo de inflamação e com o tempo pode causar doenças conhecidas como artrite, doenças do coração , doença de Crohn. A meditação faz com que esses genes sejam não expressados, deixando o relaxamento nervoso como resultado.

De certa forma, a meditação vai te ajudar a relaxar o sistema límbico, responsável pelas emoções e reações de sobrevivência. Nossas emoções foram impressas de acordo com experiências vividas. Para desprogramar as impressões e assim reações estressantes trazer sensações de paz fazem parte do que a meditação tem para oferecer.

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