Para o Hatha Yoga Pradpika, a luz do Hatha yoga, a invertida engana o fogo digestivo e assim pausa em queimar nosso tempo de vida, digamos que a invertida para a ampulheta do tempo de vida que temos. Uma posição conhecida por promover a longevidade. Nesse entendimento nos temos um conta gota em que cada gota pinga da cabeça e cai no fogo do estômago em seu ritmo natural levando o praticante com o passar do tempo mais perto da morte, essa gota que é chamada de bindu, pode não ser queimada pelo sol que se encontra no estômago e ao invés de passar o tempo, traz benefícios para o corpo do praticante. Todas as aulas fazemos um tipo de invertida, além do relaxamento e meditação. Ajuda drenar o líquido que pode acumular nas pernas, levar mais sangue para o cérebro e órgãos internos, é uma posição conhecida por trazer mais saúde para o praticante.
Em geral, a maioria dos alunos tem dificuldade e medo de realizar essa posição, porém respeitando o ritmo do individual do praticante e com persistência a posição pode ser conquistada, assim como seus benefícios.