Relação entre a Meditação e a Respiração

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Há mais relação entre a Meditação e Respiração do que parece.

O problema é respirar assim constantemente, de maneira agitada, tornando a vida uma constante emergência. Posso dizer que a respiração é, por um lado consequência do estado mental e por outro, quem regula esse estado mental. Nosso corpo não foi projetado para manter o sistema nervoso simpático em constante estado de agitação, é estressante e desgastante. Digestão, circulação, funções endócrinas, funções sexuais e sistema imune são todos alterados para focar em algo mais importante, a sobrevivência. A Meditação, junto com ritmos profundos de respiração, regula esse equilíbrio entre o sistema nervoso simpático e parassimpático em direção ao equilíbrio.

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