Respiração

Algumas dicas sobre a respiração
– o praticante iniciante no yoga, ao respirar pode vir a sentir irritabilidade. Ao aumentar a quantidade de oxigênio no sangue, acontece que o fato de diminuir dióxido de carbono contraem artérias menores do cérebro e da medula. Causando irritabilidade, inabilidade de concentração, fadiga, formigamento, até mesmo ataque de pânico. Porém praticando gradualmente, a circulação cerebral se adapta a baixos níveis de dióxido de carbono no sangue e logo ganhar os benefícios em relação ao bem-estar seguidos pelo alto nível de oxigênio no sangue.